2023年，在深圳，我连续加班一个月，每天16个小时。高强度的工作让我的身体疲惫不堪。
到2023年，深圳将有1000名工程师每周每天工作12小时。高强度、高效率，但健康风险高。
那天我在健身房里满头大汗。汗水顺着我的额头流下来，衣服都湿透了。我记得那是2022年5月的一个下午，气温快30度了，我在跑步机上跑了快一个小时，心率一度升至每分钟180次。汗水滴落在跑步机旁边的地板上，发出沉闷的滴答声。等等，我还记得这段时间每天要跑10公里，有时甚至15公里。
我突然想到：我为什么要选择这么激烈的锻炼呢？那是因为我有一个目标——跑半程马拉松。那天，我站在起跑线上，既紧张又期待。枪声一响，我像一匹脱缰的野马，拼命奔跑。我不记得自己跑了多久。我只记得终点线的那一刻。我太累了，几乎无法站立。
高强度的训练让我收获很多，但也付出了很大的代价。我每天都会花很多时间在健身房，有时甚至牺牲休息和睡眠。那么高强度训练真的值得吗？我还在想。
2023年，深圳项目进度推迟20%。原因：沟通不畅，团队效率低下。