b12和甲钴胺可以一起吃吗

B12和甲钴胺，其实是一个东西，别混着吃。

嘿，，我得说啊，B12和甲钴胺，其实它们俩啊，是有点相似的，就像是俩兄弟，一个B12，一个甲钴胺，都是维生素B12嘛。2022年，我有个朋友，他得了一种病，医生说让他吃这两种补剂，当时我也懵，心想这俩能一块儿吃吗？结果我后来才反应过来，原来它们可以一起吃，一个吸收，一个补充，挺搭配的。不过，具体用量啊，得看医生的建议，毕竟每个人的体质不同，我那朋友当时是按医生说的，一天一片B12，一片甲钴胺，吃了两个月，感觉还挺不错。至于多少钱嘛，，得看你在哪个城市买，不同地方价格可能有点不一样。我那时候在某个城市，总共花了几百块钱，不算贵。可能我偏激了点，但总之，这个事儿啊，得咨询专业人士，不能自己瞎胡来。

这个问题我之前还真遇到过。b12和甲钴胺，说实话，这两种东西啊，其实它们是同一种物质，只是叫法不同。b12的全称是维生素B12，而甲钴胺呢，它就是一种活性形式的B12。所以，理论上来说，它们是可以一起吃的。
我记得在2018年左右，我参加过一个营养学的研讨会，那时候就有专家提到，甲钴胺是人体更容易吸收的形式，所以有时候医生会推荐用这个。但你要是同时吃这两种，其实就是在重复补充同一种东西。
我当时也没想明白，为什么有的人要这么做。可能是因为有的人觉得甲钴胺更好吸收，所以就想多吃点。但说实话，如果你身体不缺B12，再怎么吃也吸收不了多少，用的人多了，反而可能造成浪费。
所以啊，如果你在吃B12的同时，医生也给你开了甲钴胺，你不妨问问医生，看是不是真的需要两种一起吃。毕竟，吃多了，身体吸收不了，浪费不说，还可能给身体带来不必要的负担。